生活小技巧,轻松学会生活小技巧,轻松学会

有趣分享
带你领略不一样的生活

让你爱上吃蔬菜

让你爱上吃蔬菜

像很多不愿意吃菜的人,但喜欢吃带馅的食物,对于这人,我们可以做些饺子、包子等,但要多放几种蔬菜,比如说一次放两三种,像大头菜、白菜、韭菜、香菇、胡萝卜、洋葱等,都可以包到这些带馅儿食物中。最好是现吃现包,速冻的一些饺子,就肉类保存还可以,蔬菜营养素会流失更多,营养价值下降。其实为什么他们都比较喜欢吃这类食物,就是饺子同时含有菜和肉,比较香,所以,菜也就愿意吃了。


对于一些经常吃菜少的人,可以做些热汤面,在面条里加些蔬菜,这样蔬菜的营养素会溶在汤里,让孩子喝些汤。虽然这种方式补充维生素比较有限。但是营养多一点是一点吧。

让你爱上吃蔬菜(图1)

未经允许不得转载:生活小技巧,轻松学会 » 让你爱上吃蔬菜
分享到: 更多 (0)

生活小技巧 给你不一样的生活体验