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成年人的崩溃往往就在一瞬间,生活是自己的,你要积极而快乐

你为什么不快乐?

   今天你过得快乐吗?我们挣扎着跳进生活的漩涡里,偶尔会尝到一些甜头,觉得被人在意的感觉真好。但大多数时候我们都不停的在原地打滚。我们还能不能像小时候那样高兴得忘了时间呢,我想答案应该是可以吧。

成年人的崩溃往往就在一瞬间,生活是自己的,你要积极而快乐(图1)

   我们都在不断的长大,生活的压力从四面八方到来,有时候就连身上的最后一根神经都被压垮了。好像就再也找不到以前小时候的快乐了。约上老两个好友,一起去江边野炊,一起去摸鱼,一起做游戏,看,小时候的快乐来的就是这么简单。现在到了互联网+的时代,不但丢失了以前的那种快乐,甚至还会越来越难过。成年人的崩溃往往就是在那么一瞬间,一个眼神,一个动作,一件小事就足以让他们崩溃。我知道你很累,是那种看不见的,身体上的,精神上的,人际关系上的,面对未来的那种无力感。所以在这个充满竞争,压力的社会里,我们更应该学会放松自己,寻找自己舒服的方式,面对生活的未知。

成年人的崩溃往往就在一瞬间,生活是自己的,你要积极而快乐(图2)

  那么,我们需要通过什么样的方式去放松自己呢?不一定说要一帮人去唱K发泄,或者去某个空旷的地方高喊,我们可以通过最简单而又最舒服的方式去放松我们自己。随小编一同来看看,去追随属于你自己的快乐吧。

【酒,蛋糕,和书的快乐】

  今天喝的是金靖代言的杰卡斯桃红起泡酒,是用莫斯卡托葡萄酿造的,天然起泡,看到淡粉色少女心的酒,心情就有变好啦。别把快乐想得那么复杂,快乐是相对的。小酒搭配蛋糕,拿起书翻到喜欢的文字,就是简简单单的快乐了。

成年人的崩溃往往就在一瞬间,生活是自己的,你要积极而快乐(图3)

  【明天的计划】

   我觉得写计划就是一种释放焦虑的方式,单纯地把它们写下来就好。让心里挂念着的事情少一些。有时候在当下无法集中注意力,可能是你心里藏了太多不确定的未来,把念想变成文字,就不能空想和逃避了,计划达成真的挺快乐的。

成年人的崩溃往往就在一瞬间,生活是自己的,你要积极而快乐(图4)

 【清空】

  不知道你有多久没有清空过文件夹了,点击清理废纸篓,连同今天的不快乐一起删除。好像完成了简简单单的几个步骤,我们就能拥有理由对自己说“明天又是新的一天了”。

成年人的崩溃往往就在一瞬间,生活是自己的,你要积极而快乐(图5)

  【读书看报】

  毛姆曾说:阅读,是一座随身携带的避难所。

  读一本书,就是在和作者做一次心灵的谈话,在书里,你可以看到作者的成长过程以及思维的转变,可以聆听他的人生经历以及人生建议,也可以跟着作者来一次心灵的旅行。读书,可以说是成本最低的一种自我放松解压的方式了。

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 【放过自己】

  谁都有犯错的时候,犯错后问问自己:为什么犯错?是能力不足还是一时疏忽?分析出原因,不断汲取教训并不断改正就行了。不要一昧的责怪自己,也不要转牛角尖。

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 【留有余地】

  不要强求自己时时呈现出完美的形象,也不必苛求自己凡事需要做到最完美,凡是尽心,万事随心,生活就多一份从容。

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 【晚安】

  别人的生活终究是自己的,停止无休止的比较。你的生活也不赖呀。晚安,不限制自己,日复一日,积极而快乐。

成年人的崩溃往往就在一瞬间,生活是自己的,你要积极而快乐(图9)







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