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泡沫滚轴真的能瘦腿!

    夏天到了,很多姐妹都蠢蠢欲动,迫不及待的想要赶紧穿上小裙子。但是再看下自己的腿,无奈的叹了下气,默默放下手中的裙子。最近网上都掀起的一股热潮,很多人都在用泡沫滚轴瘦腿,但是呢有人成功,有人失败。心里都会疑惑,滚轴瘦腿有用吗?那么泡沫滚轴是不是真的可以瘦腿呢?其实是你们方法没有用对,现在小编来给你们答疑解难,教你一套泡沫滚轴瘦腿的好办法,让你们美美的过这个夏天。

   放松小腿内侧

 单腿跪地,可以减少手部的冲击力,然后另一个腿伸直,放在泡沫轴上,来回滚动

泡沫滚轴真的能瘦腿!(图1)

   放松小腿后侧

 身体与地面保持平行,重力集中在小腿,用手臂来支撑,屁股一定不要坐到地面上,保持悬空的姿势。

泡沫滚轴真的能瘦腿!(图2)

   放松小腿外侧

 身体测支撑,与地面保持平行,手臂支撑,来回滚动。

泡沫滚轴真的能瘦腿!(图3)

   放松大腿内测+后侧

 单腿支撑按摩,可以更好的按摩以及拉伸到大腿内测

泡沫滚轴真的能瘦腿!(图4)

   放松大腿外侧+前侧

 双腿合并重力往下,按摩大腿外侧最痛的点

   按摩小腿,大腿

 减少腿部压力,缓解肌肉过硬。(做这个动作的时候,一定要缓慢,不要太用力或者太快,要不然会损伤腿部表面的皮肤)

泡沫滚轴真的能瘦腿!(图5)

泡沫滚轴真的能瘦腿!(图6)

     

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